Educa y Alimenta

El dolor es inevitable, tarde o temprano llega a nosotros y nos pone en alerta. A medida que envejecemos, los dolores pueden acentuarse más. Yo estoy a punto de cumplir 30 años y, aunque gozo de buena salud, tengo alguna que otra molestia. No estoy descubriendo la pólvora con lo que voy a decir, pero siempre es bueno recordar que el deporte tiene múltiples beneficios y uno de ellos es fortalecer el cuerpo para vivir más y mejor. Termino preguntándote algo que me gustaría que reflexionaras: ¿Prefieres pequeñas dosis diarias de dolor al realizar ejercicio o crees que es mejor que el dolor llegue con mucha más intensidad y de golpe a medida que envejeces? Tú decides dentro de tu margen de maniobra lo que te conviene mejor. Sé sabio/a y elige con sabiduría.

Con el tiempo, me he dado cuenta de que las cosas se consiguen poco a poco, que muchas veces entrenamos o comemos hasta que nos duele. A todos/as nos ha pasado que tenemos una dolencia muscular haciendo un determinado ejercicio y a pesar de ello seguimos realizándolo, o seguimos comiendo a pesar de que nuestro estómago ya está satisfecho. Las mejores etapas de mi vida han sido cuando me he tratado con calma, porque detrás se encuentra el cariño, respeto y entendimiento hacia ti, y por ende, hacia tu cuerpo. Cuando empiezas a conocerte y a no ser impaciente con la comida o los resultados del entrenamiento, empiezas a disfrutar del proceso. Comprendes que los resultados no llegan de un día para otro, empiezas a perdonarte y a no castigarte por comerte un dulce o por no haber ido a entrenar durante toda la semana. Tienes la calma y la seguridad de que eso no determinará tu resultado y entiendes que somos humanos y  fallamos, fallamos constantemente. Pero también sabes que tienes la fo...