Estoicismo

Tras leer varios libros, escuchar podcasts, ver vídeos en internet, etc., he decidido compartir con ustedes un pequeño resumen de lo que he entendido acerca del estoicismo y, lo que es aún más importante, cómo ponerlo en práctica.

El pragmatismo estoico se da cuando me pregunto sobre las cosas que puedo controlar en mi día día, ya que una de las ideas principales de esta filosofía es que hay cosas que dependen de nosotros y otras que están fuera de nuestro control.

En nuestro día a día, nos enfrentamos a situaciones que inundan nuestros pensamientos de negatividad, incertidumbre, duda, etc. Cuando esto ocurre, es de gran ayuda preguntarnos si la situación a la que le estamos dando vueltas depende de nosotros o está fuera de nuestro control. Muchas veces no podemos hacer nada al respecto, por ejemplo, cuando estamos sin trabajo y no recibimos ninguna oferta a pesar de haber enviado currículums durante toda la semana, o cuando no podemos permitirnos comprar la casa que deseamos y el banco no nos concede el préstamo, o cuando intentamos tener un hijo y no tenemos éxito a pesar de los esfuerzos. Incluso en situaciones menos complejas, como cuando el panadero no trae el pan que tanto nos gusta esta semana, o cuando nuestra pareja muestra irascibilidad durante el día, etc.

Cuando estas situaciones ocurren y nos preguntamos: "¿Depende esto de mí?", al tomar conciencia de las respuestas, nuestros pensamientos se relajan automáticamente y somos capaces de liberarnos del enredo mental que hemos creado.

Si, por el contrario, la situación depende de nosotros, debemos comprender que en lugar de preocuparnos, debemos ocuparnos de tomar decisiones que puedan generar un cambio en esa situación