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¿Qué pensar?

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Ante un mundo tan caótico, a veces es difícil tener una fe inquebrantable. He conocido muy pocas personas que la mantengan; otras ni siquiera la han experimentado, y también las hay que oscilan: a veces sí y a veces no. No cabe duda de que es legítimo creer y valorar lo que cada individuo siente como correcto. Cuando la propia vida emerge de sí misma con decadencia, el dolor se instala en nuestros corazones. Un ejemplo de ello es la pérdida de tus hijos o padres, alguna enfermedad complicada de sanar, etc. Nuestros días se llenan de pensamientos de impotencia y frustración, y en ese pozo es cuando, de pronto, resuena la esperanza. Creemos en la posibilidad de que ocurra un milagro; aun con un pronóstico muy desfavorable del médico, pensamos que nos podemos curar. Es como si viéramos la esperanza como el último cartucho, la última bala antes de morir. Desafortunadamente, y muy a nuestro pesar, ese arroyo de luz muchas veces no aparece. Por más que vayamos a especialistas, busquemos reme...

Potencia el agradecimiento

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Me permito escribir algo que me favorece en mi día a día desde que me lo aplico. Hace unas semanas, desgraciadamente, fui al entierro de un familiar, un lugar donde la tristeza apremia y se respira un aire cargado de emociones que hasta al más ecuánime desestabiliza. En ese momento, el cura estaba dando un sermón donde dijo algo que me hizo ver la situación de una manera diferente. El mensaje fue potente: "Hay solamente dos cosas que pueden sobreponerse a la tristeza que abunda hoy en nuestros corazones: la gratitud y la esperanza." Me fui a casa reflexionando sobre aquello y empecé a ponerlo en práctica. Empecé a agradecer lo que tenía, olvidando anhelos y caprichos. Empecé a disfrutar de mi familia, a motivarme más en el trabajo, agradecer mi salud, comencé a valorar más quedar con mis amigos, disfrutar un atardecer, conversar con mi pareja... Mi actitud mejoró: de pronto tenía una actitud más positiva ante cualquier situación que se me presentase, por el simple hecho de ag...

Antepasados

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Cuando te sientas perdido o pierdas el enfoque de lo que deseas lograr, es siempre beneficioso regresar a tus raíces. Reflexiona sobre tu origen y realiza una evaluación honesta de tu trayectoria en la vida; esto te ayudará a mantener la mente centrada. Personalmente, encuentro una gran fuente de inspiración al recordar a mis antepasados. .  Me viene a la cabeza mi abuela, ¡¡Que mujer tan fuerte!!  Con todo lo que ha pasado y aún se mantiene, a pesar de los dolores se encoje cálida en un buen consejo que tranquiliza, con la voz un tanto partida por los años, con la espalda doblada por el peso de la gravedad, aún sonríe y se permite equivocarse un día más . 

FOCUS

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A veces me pregunto, ¿Quién soy yo para pensar que alguien seguirá mis consejos y transformará su vida a mejor adoptando cambios en su alimentación, hábitos deportivos, actitud y otros aspectos? Esta reflexión me hace comprender lo vanidoso que uno puede llegar a ser. Llevo una década cuidando mi alimentación y siempre he sentido una profunda pasión por este tema. Recuerdo un día en casa cuando surgió la idea de convertirme en dietista. En ese momento, me cuestioné: ¿por qué? ¿Por qué deseo ser dietista? ¿Para mejorar mi apariencia física, prolongar mi vida, iniciar un negocio o ganar dinero? Parecía que todo giraba en torno a mí, y a mis deseos. Sin embargo, hubo un instante en el que me sorprendí a mí mismo. Visualicé la posibilidad de ayudar a una persona que enfrentaba desafíos con su relación con la comida. Gracias a mi trabajo, experimentaba un progreso notable, transformando su vida y brindándole una mayor sensación de bienestar y felicidad. Esto generó en mí una emoción difícil...

Catequinas del té verde

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El té verde, una planta ancestral, ha sido consumida como una bebida medicinal por sociedades orientales desde tiempos remotos. En la actualidad, respaldado por una sólida base científica y numerosos estudios, se ha llegado a un amplio consenso sobre sus notables propiedades antioxidantes y su capacidad para combatir el cáncer. Por tanto, me atrevo a afirmar que el consumo de té verde es la clave que abre las puertas de la longevidad y la salud. Es fundamental comprender que nuestro organismo, simplemente al respirar, se oxida. El envejecimiento es una realidad inevitable que forma parte de la vida. Sin embargo, donde sí podemos influir es en la velocidad a la que este proceso se desarrolla. Los compuestos polifenoles presentes en el té verde son capaces de prevenir la oxidación gracias a los grupos OH (hidroxilos) que interactúan con los radicales libres convirtiéndolos en radicales estables. ¿Entendido? Puede parecer complicado, pero te lo explicaré con un ejemplo: imagina un saco d...

Conecta

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 Con lucha, con ganas, con amor hay que seguir adelante. A veces pienso que para llegar a tu potencial habrá muchas personas que te impulsen, pero el verdadero impulso nace de uno mismo/a. Da igual las críticas de tu alrededor, todas se desvanecen en cuestión de segundos […] Tus amigos y pareja te pueden apoyar, pero el impulso nace de dentro; del corazón, del cual se ha demostrado que toma las decisiones más importantes de nuestra vida, que no para de amar y abrazar todo lo que está a nuestro alrededor.  Permítete un momento para conectar con él y déjate llevar por lo que te dicte, dale la importancia que merece.

Actitud

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  No importan las dificultades, ni tu peso, ni tu altura, ni si tienes patologías autoinmunes, una salud de hierro, ojos claros, poco atractivo, muy atractivo, dinero o falta de dinero... Todo eso carece de importancia porque, aunque pueda sonar cliché, es tu ACTITUD la que puede superarlo todo. Desde el momento en que empieces a creer en ti mismo y en tus capacidades, desde el instante en que te levantes con una mentalidad positiva, cuando te repitas constantemente que eres capaz de lograrlo, cuando aceptes el fracaso como parte natural de tu vida, cuando tomes conciencia de tu potencial y te enfoques en ello, algo maravilloso e inexplicable sucede: empiezan a ocurrir cosas extraordinarias, cada día surgen acontecimientos que te hacen vibrar y te llenan por completo, dejando poco espacio para emociones o pensamientos negativos. Depende de ti unirte al círculo de personas con actitud y coraje. Sé valiente y toma la decisión lo antes posible. Estoy aquí esperándote.